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• 预防甲流6招(附药方）

  甲型HIN1 流 感 是一种呼吸道传染病，呼吸道传染病的传播途径最容易实现，防控起来并不容易。随着天气转冷，我们国家北方地区在局部可能会有较大规模的传播。然而，面对甲流，我们并非束手无策。甲流是可以预防的！ 起居预防 及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。 药物预防 藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎... 发表于 十一月 09 2009, 01:56 上午 作者 jaycee with | with no comments 标签:保健,甲流,预防

• 提高大脑效率的十个好习惯

  Sharon Begley 最近在 Newsweek 上发表说“在这个有七千八百万在婴儿潮出生的国家里，人们正在为‘我把我的钥匙丢哪儿了？’这类的问题而恐慌。毫无疑问，基于电脑开发的大脑锻炼市场，能从2005年的几乎为零迅速增长到今年的八千万美圆（数据来源于SharpBrains的调研）。” 现在，在你开始大肆购买任何类似产品之前，你应该知道一些不花一分钱就可以做到的许多事情。在和许多科学家见面商讨，以及最近的调查研究中可以发现，有一些习惯是可以使我们提高大脑工作效率： “使用它，否则失去它”。... 发表于 二月 08 2008, 07:59 下午 作者 admin with | with no comments 标签:保健

• 时间疗法保健脏腑

  肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。 晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态，对健康不利。 晚上11-凌晨3点：依照中医筋脉循行理论，此时是肝经运行时期，肝的排毒需在熟睡中进行。 凌晨1-3点：胆的排毒... 发表于 六月 29 2007, 10:54 下午 作者 admin with | with no comments 标签:保健

• 13种好习惯让你越来越年轻

  1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。 5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多... 发表于 六月 29 2007, 10:43 下午 作者 admin with | with no comments 标签:保健

• 时间疗法保健脏腑

  肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。 晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态，对健康不利。 晚上11-凌晨3点：依照中医筋脉循行理论，此时是肝经运行时期，肝的排毒需在熟睡中进行。 凌晨1-3点：胆的排毒... 发表于 三月 19 2007, 09:47 上午 作者 jaycee with | with no comments 标签:保健

• 十大营养食品和十大垃圾食物

  踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。 美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品： 一、绿茶 (green tea) - 防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 - 预防心脏病 - 用来漱口可防治蛀牙 二、三文鱼 (salmon) - 含有omega-3s脂肪酸 -... 发表于 三月 19 2007, 09:28 上午 作者 jaycee with | with no comments 标签:保健

• 无毒一身轻——21天改变体质

  作者：林光常博士（台湾） 人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。 有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工地，我看到他们忙得没有时间吃饭。 还有科学家，为什么身体越来越差，去年二月台湾发生了一件很大的新闻，很优秀的三个大学教授，很年轻的，都四十多岁，最年轻的才41岁... 发表于 三月 19 2007, 09:22 上午 作者 jaycee with | with no comments 标签:保健